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相信很多MM总是为“小肚腩”犯愁，尤其是工作中总要坐着，面对着电脑，根本无法阻止“小肚腩”的出现，看着原本平坦的小腹，逐日开始隆起，（怀孕例外）很多PL的YY穿在身上也因为小腹，而穿的没有美感了，心里真不是滋味，为了恢复平坦的小腹，让偶们开始了每天5分钟的简单锻炼，据说效果很明显，相信大家试了就知道哦！一定要坚持啊，平坦腹部始终是属于你的！
厌倦了仰卧起坐吗？下面这3种运动可以起到同样效果但不会那么难以忍受。以下是塑造腹部线条最有效的3种方法，记住要诀就是练习的时候要把注意力集中在腹部，每周进行4次练习，一个月之后你就会拥有一个健美结实的腹部。还有动人小腰哦~
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交替举腿
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1.交替举腿：平躺在地板上，头部抬起，双腿伸直。左腿笔直地向天花板抬起，尽量用双手去握住左脚踝骨，同时右腿抬离地面15厘米，双腿交替做这个动作。呼吸的方法为：举腿的时候迅速深吸气两次，然后呼气换另一侧腿，每侧腿分别做5组动作即可。
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十字蹬腿
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2.十字蹬腿：平躺于地面，头和肩部抬起，双手交叠抱头，注意手指不要交叉。右腿弯曲贴近胸部，左腿抬起与地面呈45度角，吸气的同时上身向右扭转，用左手肘触碰右膝盖，坚持数到3秒后用另一侧身体做同样动作，同样每边各5次。
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曲体运动
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3.曲体运动：身体平躺，双腿抬起，膝盖弯曲，双手向头部上方伸直放平，大腿内侧肌肉一起用力，吸气的同时缓缓将身体蜷起来，顺序举起胳膊、头和肩膀，尽量让双手向前够，保持这个姿势5秒钟然后慢慢躺下回到开始姿势，重复3次即可。有兴趣的MM不防试试吧，祝早日拥有健康，好身材＾＿＾
摘要：
端午节就要到了,我国的一个传统节日.关于它的由来，从小就听到了印象深刻的两种说法:
第一,说它主要是纪念于五月初五投汨罗江的爱国诗人屈原。
第二,说这一个节日在古代，是一个消毒避疫的日子。
但是不管那一种说法,都不能让我们忽视它那独特的风俗，如：吃粽子、赛龙舟等!
自古以来描绘端午的情景交融，让人流连的诗篇应该不少吧,
下面这首 __宋 苏轼的 "浣溪沙&...
摘要：
明天是＂六一＂儿童节了，小朋友们一定很热切的期待着了吧！
首先，真心的祝福：小朋友们节日快乐，健康成大！
静下心来，让思绪随着记忆的河流，
追溯漂流到了那年那时的童真时代，过"六一儿童＂节的情景！
记得每到六一的那天，心里特别的高兴呢，
以前一般是妈妈百般的哄着才起床的，但是那天都会自己起得特别的早，
穿上妈妈准备好的新衣（现在想起．真的要感谢妈妈呢，...
摘要：
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摘要：
叙题:"慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归，谁言寸草心，报得三春晖."母亲节快到了,借此文献给天下勤劳的母亲们,感谢她们无私的伟大母爱,真心的祝愿:母亲健康长寿!幸福快乐!
【水珠宝贝●家乡篇】主要用我那笨拙的笔头,带大家领略对家乡的那山,那水,那树,那人的思念.一表对家乡的深深思念,悠悠的赞美之情!也借家乡丰收的金灿灿甜桔为中国奥运加油,祝2008...
摘要：
心会的微笑本来是一对
哦耶!衣衣说明了甜蜜关系
风轻云淡,陪你一起吹吹风
你心交我心天天乐开心
共享一首歌你快乐所以我快乐
猜猜迷语 心电感应
分享一颗棒棒糖 甜蜜到心底
摘要：
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摘要：
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摘要：
“好好的賣家，包裝很好，人也有耐性，非常感謝你的小禮物”当收到买家这样的好评的时候，心里一块石头终于落地，松了一口气，这次卖到香港的宝贝终于取得了完满的成功了！！
前些天晚上像往常一样打开网店的时候，突然听到：“你有新的消息，请注意查收”。于是点开留言，看到是一位亲在留言问，小店里的一款手链寄到香港要多少邮费？当时因为没有发货到过香港的，而...
摘要：
序：花果山
我的家乡是在一个空气清新的山脚下，
现在家家门前都种有或者香花， <strong class="kgb" onmouseover="isShowAds = false;isShowAds2 = false;isShowGg = true;InTextAds_GgLayer=" style="BORDER-RIGHT: 0px; PADDING-RIGHT: ...
摘要：
财到,福到,鼠年到;春来,福来,奥运来.
鼠年喜庆吉祥，
08发发发发，
祝愿大家：
“鼠”不尽的欢乐、
“鼠”不尽的喜事、
“鼠”不尽的佳音、
“鼠”不尽的收获、
“鼠”不尽的幸福。
摘要：
题记：
由于这些天忙着给新的宝贝拍摄，编辑，上架所以很少来论坛了，今天上来才发现有这个新手展示的好活动～【星星知我心】，不由得提起了生疏的文笔，浅谈一些做淘宝一直走来的感悟！借于这个机会希望能和大家一起交流学习经验，努力加油，一起坚持在淘宝走下去，祝大家最终都能完成自己的淘宝梦想！
走进淘宝
我是一个知道淘宝比较晚的吧，那是7月份的时候在一次和阿里巴巴网友一起去爬大梧桐的时...
摘要：
2008的元旦，又和朋友一起再会了小梧桐呢，人真哒超多～～当然ＰＰ也是超多的啦，请看～～～
后记：下山后一双鞋鞋完成了使命＂笑口常开＂了
再者荣升了＂姥姥＂一个星期，脚痛得拐！！
嘻，前晚一位朋友算帐说偶在下山途中与他擦肩而过都不打招呼！！
喂，真是哒，偶近视了呗，他不近视看见都不打呢！！
摘要：
元旦那天衬着朋友来玩的时候和她一起到批发市场了．因为是公众假期吧，人超多的，真的是人山人海呢！逛着逛着看到好多新款的围巾，帽子，心又动啦！于是，又细细的挑选补了许多新款回来了！回来之后急急忙忙的赶紧给宝贝拍照，编辑．上传．经过两天的努力终于让宝贝上架和大家见面哒．现在顾不了累啦，也来晒晒自己拍照的宝贝ＰＰ，初次晒自己拍哒ＰＰ，希望...
摘要：
今天下午收到了一个很特别的好评，再次让我感觉到做淘宝，“诚信”两个字真的好重要！买家是一位新疆MM在12月16日拍下我的一款★韩日风情 ★ 俏少女白色点点围巾帽子套装★，而当时她没有跟我联系过，没有问过帽子，围巾的细节，也没有和我谈过价位，就选择了快递方式，而当我晚上发现时，她已经付款了。即是买家在没有和我沟通过一句话的情况下就付款到我支付宝了。当时给我的感觉真的好感...
摘要：
这个应该是上周六的事了，因为到现在一直想不太明白，所以贴出来听听大家的看法啦！
采购A是我两个月前打电话联系到的一家市内公司的，主要负责印刷方面的采购，我曾给他送过一次印刷方面的样品，还拿了一份他给的样版回来要报价，但是，因为他一直都没有说大概的数量，所以也一直没有的报好价位给他。
上个周六早上，突然接到采购A的电话，大家相互问好之后，他切入了主题，说是请我...
摘要：
这一瓶是放在边桌上的呢，长得特好，最喜欢的了！
当初搬来这里，是因为刚好有个好朋友就住在这栋楼，而且喜欢上这栋楼的干净安静！当时给我第一个感觉是：房东好年轻呢，短发，有点像小伙子的打扮！！慢慢的住下来后，才发现房东其实是一位很有热心的人呢！因为我住的是顶层，有一个很宽的露天阳台，可以在上面种种花草之类的，所以房东在出去玩的时候经常会拿些漂亮的容易生长的花草回来种了。还有她们家的绿萼...
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摘要：
昨天停电了，没办法开店，想想自从开店以来天天挂着小店，没有时间好好的去逛街了，那就借着这个机会去街上透透气吧，也可以顺便去时装城看看现在热卖的衣服也好！！于是约上了好友一起直奔步行街了。因为是星期一吧，街上少了往日的热闹，连平时拥挤的女人街行人也不多呢，不过这样也不错，可以自由的慢慢看了。先是逛了几间女装店，哎，款式有好多都和偶小店里的差不多呢，但是价位可是比偶小店高得多了吧，不过这样...
摘要：
今天是挺高兴的一天呢，因为，寄出去的三件DD，今天交易成功，小店信誉加上以前的三个一共是六个啦，终于可以拥有一颗小小的红心了，真的美美了一下下～～
小店刚刚好是11月1号开张的，比起好多开店的朋友可能我的小店的升心历程是久了点吧，到现在12月7号才得到六个信誉呢，但是，小店的每一笔交易都是我真的用心去做得到了，虽然慢了点，还是开心的！！
在此，我...
摘要：
今天忙了一天，终于把宝贝编辑完全部上架了，现在静下来，感觉到手都酸痛了。也许，要真真正正的把淘宝做好，也挺累，挺辛苦的吧！
近来天气有点冷了，有些买家常会提起到要买围巾，帽子，而且圣诞也快到了，所以我决定去进些围巾，帽子之类的回来卖。说起进货，值得幸运的一点就是我有一位好朋友刚好在广州做批发贴纸的生意，因为她是浙江的，也有好多浙江的老乡在那里做围巾，帽子的生意，所以我把样版发给了朋友让她...
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